Het gaat me goed. Ik heb plots heel veel tijd. Sigaretten die anderen roken vindt ik verschrikkelijk stinken. Ik ben dan ook blij als ik uit de buurt ben.

Toch af en toe een wrang gevoel. Maar dat gaat snel over, want ik voel dat mijn hele zelf mezelf dankbaar is, en ik heb dan ook vaak gezegd vandaag; godzijdank ik ben er van af!

Ik heb heel veel tijd over. Ik moet me niet tussen twee lessen haasten om even te gaan roken. Ik verspilde elke dag ongeveer 5 min maal 20 per dag, dat is 100 minuten gespaard om leuke dingen te doen, geweldig!

Ik voel me goed, en ontwenningsverschijnselen heb ik niet. Ik ben zoals ook toen ik rookte af en toe in een mopperbui. Maar daar kan ik goed mee leven, ik sla gewoon even op wat kussens en dat gevoel is zo weer over. Ik zit niet te mokken met een sigaret.

En ik ruik gewoon fris! Dat vind ik echt zooo geweldig! Ik geniet er met volle teugen van!

Veel succes iedereen; stoppen is leuk:)

Het lukt me, en hoe! Ik heb er geen zin in, en ik doe gewoon wat ik normaal doe. Alleen ontspan ik me nu met muziek en een paar yoga oefeningen; veel effectiever, dan roken.

Al veel gezongen vandaag, mijn stem is al aan het veranderen en ik moet af en toe hoesten. Maar ik wed dat mijn stem binnen een week ofzo beter dan ooit gaat zijn. Ik heb alleen wat meer honger dan anders; na het eten denk ik altijd; ik heb honger! Maar ik probeer er niet op te letten, dat zal vanzelf wel weer normaal komen.

Ik heb een collage gemaakt met alle dingen die leuker zullen zijn, of die ik kan doen nu ik rookvrij ben. Ook foto's van de zee en bloemen.

Het is niet gelukt, maar ik vergeef het mezelf. Ik heb namelijk zo'n gevoel van; ik kan niet terug! Ik wil en zal en moet en ga ermee stoppen.

Maar, ik moet een manier vinden waar ik een beetje normaal bij kan blijven functioneren. Ik begin vandaag met angstremmende medicijnen, omdat ik op emotioneel vlak een beetje tilt sla na elke stoppoging. Ik heb sinds nu elke dag mij voor genomen om te stoppen namelijk. Ik lees er ook veel over en dat helpt ook.

Ik las ook dat depressie een effect kan zijn van je verslaving als je stopt. Ik denk dat dat geld voor mij(wat Allen Car ook moge beweren, want ik heb ondertussen zijn boek gelezen en de instructies opgevolgd).

Ik zet dus zo meteen met teller weer op gestopt en laten we hopen dat het me nu zal lukken!

Ik ga niet opgeven:)

Ik heb de hele dag niet gerookt, een keer tabak vastgenomen, maar dat rook zo indringend dat ik die meteen weer wegstopte. Ik voel goed, en daar ben ik blijmee, misschien is het helemaal niet zo moeilijk:)

Wat geholpen heeft is dat ik gisteren voor ik ging slapen me een rookvrije dag voorstelde waarbij ik heel rustig bleef, en dat deed tot ik het me helemaal rustig kon voorstellen. Ik studeer psychologie; en dat had ik uit mijn cursus. Het is eigenlijk een methode voor fobieën, maar verslaving is misschien wel een beetje de grote angst om niet te roken.

Ik ben tevreden:)

Ik heb alweer vijf uur niet gerookt, maar nu krijg ik een grote huilbui. Puh ik begrijp het niet! Ik wil zo graag een sigaret roken.

Verman je! Ik bedoel vervrouw je ! Kom op, ik kan het best. Nee help. Ik ben zo bang! Deze voormiddag heb ik toch weer gerookt, ik dacht dat ik klaar was voor het gesticht:) Het is een beetje heftig allemaal.

Wat moet ik doen? Zou ik het anders moeten aanpakken, of moet ik gewoon op mijn tanden bijten?